Как да се справяме с трудностите - 21-дневна инициатива за психично здраве

В новата инициатива на Института за ОИДА терапия може да преминете през 21-дневен процес за повишаване на благосъстоянието и справяне с трудности като стрес, тревожни и депресивни състояния. Повече за инициативата: В рамките на три седмици ще може ежедневно да прилагате лечебните практики от ОИДА терапия, представени в интерактивен наръчник. Чрез полезни знания и насоки ще предприемете действия към желаната промяна. В наръчника ще може да поставяте индивидуални цели, да проследявате своя напредък към желаните резултати и да записвате осъзнаванията, до които достигате. Защо да се включите? Включвайки се в инициативата, ще получите: - Интерактивен ел. наръчник с 21-дневна стратегия за справяне с нежеланите състояния и симптоми - Мотивация да направите крачки към желаната промяна - Знание за лечебните практики на ОИДА терапия и как да ги добавите в ежедневието си - Възможност в края на инициативата да разговаряте с наш психолог - Възможност да допринесете за развитието на ОИДА терапия чрез споделената обратна връзка Кога започва инициативата? Инициативата започва на 21 май. Всички участници ще получат електронен наръчник и инструкции за работа с него. Как да се включите? Заявете своето желание за участие чрез този формуляр: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSflM03CsPyeey0U_ltYfQgVJbj5SyxoVGwE0Z14jAPmBHQYhw/viewform?usp=sf_link